jak się pisze

[...] że Polacy to świnie i brudasy, puki nie przysżło mi pracować z ciapkami i bambusami.. Ojj to jest dopiero wyzsza szkoła syfu, chamstwa itp.. Niestety. Polak też potrafi być ale to typowo ułomne rodziny udziekające z Polski po to zeby robic za minimum, czuja sie jak u siebie i maja gleboko innych a reszta jw lordknaga pisze, dokladnie tak jest

[...] wiec odrzucilem to, raczej w moim wieku to jest zbędne(16 lat) Co do Sesji, to nie wiem, a moze faktycznie ja zapodam w stanie "Sesji", no wiesz takiej jak bede mial duuzo sprawdzianów w malym czasie. Lecz taak stale to będę brał, tak jak mi polecasz: ---> Lecytyna ---> L-Tyrozyna ---> Magnez i moje pytanko, czy [...]

[...] o to o czym pisze od samego poczatku w tym FAQu. Brzuch nalezy do miesni rdzenia. Najwieksza praca i bodziec do wzrostu dla tej grupy to ciezkie cwiczenia wielostawowe takie jak: Przysiad MC Podciaganie na drazku Wiosla Wyciski Cwiczenia "na brzuch" to tylko izolacja. Wisienka na torcie, bez ktorej mozna sie obyc. Moja rada brzmi - a [...]

[...] zmusil do wykonania na lawce i pilce- wyszlo ok, tylko ciezaru nie doloze i jeszcze Allachy na wyciągu- zawsze robiłem delikatnie pochylajac sie do przodu, kleczac z linka wyc. gornego zrobilem dzis tak jak zaleciles i byl strasznie krotki, nieodczuwalny ruch, ciezarowo tez duzo slabiej niz w wercji o ktorej pisze co z tym poczac? dalej luz byl

[...] jesli nie odstawi antykoncepcyjnych tabletek hormonalnych - wszystkie faldy poleca ale te nawet nie drgna. Walka z xenoestrogenami + doeta buzujaca tescia . Łydka - hormon wzrostu. Najszybsza reakcja, zero wysilku ponad norme - idzie redukcja ogolna - spada ta falda. Nie pilnujesz redukcyjnego "abc" - lydka jak i caly progres stoi.

zbozowa kawa nie to przeciez zboza kawa plus cykoria mozna podobnie jak kawe, herbate itp Obli, ja Cię proszę, nie załamuj mnie Na początku pytałam o Anatola (kawa zbożowa zaparzana) i napisałaś że ok, to jak to jest chyba że zaparzana ok a rozpuszczalna nie? na naturalną to ja sie nie piszę ze względów magnezowych skeni odpadaja to zadne [...]

[...] mi Dzień 12sty, nietreningowy. Trening jutro, na siłce o której mówiłem - kto mieszka w Poznaniu - Niku. Jednorazowy trening kosztuje tam 50pln. Dzisiaj nic ciekawego, jak zwykle. Jeden z posiłków zamiast tradycyjnego ryżu zastąpiłem makaronem. Reszta bez zmian, aktualnie jestem po piątym posiłku, a więc jeden pozostał by spokojnie spać, [...]

Nie nawidzę arnoldków. Z tego co wiem ten obrót nijako wpływa na pobudzenie barków. W dodatku podczas wykonywania tego ćwiczenia, barki mi po prostu trzeszczą (strzykają, brzęczą ). Unoszenie ramion na boki robię zawsze 4 serie, ponieważ 3 to trochę mało jak dla mnie. Zawsze robie jednorącz bo łatwiej jest się skupić na jednym barków i w dodatku [...]

[...] nawet nie mam kiedy im odpisać. Stąd będą szkolenia na których bedzie kilka ciekawych osób. Generalnie odnoście miejsca gdzie odbędzie się pierwsze szkolenie usłyszałem - "jak chcesz to sobie możesz nawet pornola kręcić" %-) więc miejsce jest. Na niektórych szkoleniach będą pojawiać się ciekawe osoby. Trzeba jeszcze dogadać kilka spraw, dograć [...]

[...] między gigantseriami max 60s. Dzis nawet spoko dzień, nie liczac tego że noc nie przespana, na początku nie mogłem zasnc potem mnie cos przeorało po flakach;/ a nad ranem jak już bym spał to uparte muchy mnie wkvrwiały i trzeba było wstawac do pracy %-) jesli chodzi o sam trening poszło super, nie ma co opisacywac, spora intensywnosc, średni [...]

Zdecydowanie wyp*****lam te klasyki, bo nie chce mi sie wkvrwiac sam na siebie;-) Daje fronty i hacki zostają. Ewentualnie suwnica jako pierwsza, a klasyki gdzies dlaej juz bardziej jako kosmetyka...to jest do przemyslenia. Przemo ja też myslałem że ci dobrze pisze, ale jak dawałem wpiskę to uświaodmiłem sobie że zorbiłem cie w hvja i samego [...]

Wczoraj teoretycznie pierwszy trening na masie, ale jeszcze weług siebie bo nie miałem dogranych szczegołów, dziś już mniej wiecej wiem co i jak, wiec moze uda sie ogarnac wstępna wpiskę, poki co wpiska z wczoraj. Poszły na pierwszy ogien plecy bo one beda atakowane dwa raz raz ciekzo raz lżej: Wczoraj jeszcze spontan: 1. wiosłowanie nachwytem [...]

to nic zorbie drugie cardio %-) albo doj**ie bardziej plecy :D sauna była by jednorazowym wybrykiem ze wzgledu na okazję ;-) Wojtek jak wspomniałem wpisce ze po niekąd się tym nie przejmuję ale głosno myslę i pisze odczucia, juz nie pierwsza masa wiec wiem jak to u mnie bywa ;-) dzieki panowie

wincol takie leki mi przpeisał to takie biore ;) ja tez nie wiem co dla mnie gorsze co nie, za 2 tyg bedzie konsultacja to pewno beda zmiany jak bedzie trzeba oczywista sprawa ;-) coś już lepiej się czujesz , ustaly troche biegunki , masz krwawienia cały czas ? w razie czego jak dalej będzie Cię tak to męczyć to nie czekaj 2 tyg. na wizytę [...]

Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]

z tymi licencjami to zależy Marianno , jak przeciągasz liny to możesz codziennie brać udział w zawodach, czy tam przygotowaniu do nich :-) Dokładnie, wczoraj rano byłem na maxa wkurzony ale po powrocie z dniówki okazuje się, że te banda d****i poprawiła jedno.... Zostawiając dalej właśnie takie opcje jak pisze Biały. I np. Silka gdzie jeżdżę czy [...]

w jaki sposob zjadajac 200g karkowki + jajka + orzechy liczysz ze miales mniej niz 46 g fatu? orzechy: ok 10g jajka: ok 10g karkowka: ok 40g suma: ~60g Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-08-13 15:12:10 licze na oko nie licze co do grama czy kcal na pewno 40g będzie miała karkówka? wszelkie wartości w tabelach to wartości średnie kupisz [...]

Cheat day staram sie robic co 7dni Ale jest to uzaleznione od pozostalych 6dni i progresu. Pisze o tym od poczatku Zasada kija i marchewki. Jak nie bylo kija to i marchewki nie bedzie Lubie jesc smieci ale nie wtedy kiedy nie zasluzylem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-16 14:59:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-16 15:00:42

co do glutaminy to akurat na redukji jest przydatna ale nie działa jak pisze na opakowaniu bezpośrednio wpływu na masę nie ma żadnego bezpośredniego ale pośredni,jakby się dopatrywać różnych ścieżek oddziaływania na układ pokarmowy czy odpornościowy - to imo ma ale o tym na etykietach nie ma o tym że połowa nawet nie dotrze do mięśni też o tym że [...]

Prawda jest taka, że zeby ktoś był w czymś naprawdę dobry, to musi być pasjonatem. A co do studiowania i wiedzy, to powiem Wam jak to aktualnie wygląda: Studiuję dietetykę, dostaje materiały do nauki do egzaminu, a tam dr hab. pisze, że cholesterol z jajek odkłada się w ścianach naczyń. Zmieniony przez - Leszkesz w dniu 2015-01-29 18:01:22